ช่วงนี้สถานการณ์ทั้งบ้านเราและทั่วโลกไม่ปกติ เพราะเชื้อโควิท19 ได้แพร่ระบาด เราต้องอยู่ห่างกันช่วงนึง บางคนต้องกักตัว แน่นอนว่าเหล่านักกล้ามนักออกกำลังกายทั้งหลายนั้นเป็นห่วงมากเลยเกี่ยวกับเรื่องอาหาร ดังนั้นเลยจะมาบอกข้อมูลโปรตีนที่เราต้องการแต่ละชนิดนั้นว่า เก็บไว้ได้นานเท่าไหร่?

Photographer : Voragorn

Model : ธนายุทธ เติมประยูร

Studio : Awesome sport Thailand

แหล่งที่มา food.unl.edu

หากมองว่าหน้านี้เป็นประโยชน์กับใครหลายคนแล้วล่ะก็ ฝากแชร์ให้ด้วยนะคร้าบ